あつし

2024.06.24

172回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サ活@北欧

月曜は北欧🟥
本日も19時一本勝負🐟

18時イン、洗体→トゴールから、第二サ室を1セット。

19時回
整理番号13番、上段ストーブ横
今日は鮭ちゃんてんけーくんの、しゃけてんによるアウフ。
本日もメインサ室は110度超えの灼熱、まあ3曲くらいまではがんばろう😌
1曲目、鮭ソロでフレデリックの曲。
2曲目、てんけーソロでしらもぎの曲。
3曲目、鮭ソロでReolの曲。
4曲目、てんけーソロで鬼滅主題歌の「夢幻」が聞こえたけど、3曲目終わりでギブ🥵💦
自分もだけど、最近は常連みんな無理しない😌

水風呂、外気浴後にもう1セット第二サ室。

そのあとはサ飯。昼食べたので今日はあまりお腹すかず、軽めに。今日もぴったし3時間で退店。

18時イン、19時アウフ、のちにサ飯、21時には退店。月曜北欧のルーティンが固まりつつある。。

①第二サ室(下段)10分、室温90度、最大心拍126
②メインサ室、鮭タケアウフ(上段)14分、室温110度、最大心拍145
③第二サ室(上段)10分、室温90度、最大心拍129

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

あつしさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

親子丼

疲れた身体には親子丼が必要

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 15℃
2
67

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ご参加ありがとうございました!
2024.06.25 14:57
1

こちらこそ、ありがとうございました!!
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