フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
土曜夜ジムサ活@ティップネス
本日は全身、
やる💗💪しかない
フロントレイズ20回×2セット
サイドレイズ20回×2セット
ダンベルカール20回×2セット
ベンチプレス20回×2セット
アブドミラルクランチ20回×2セット
バックエクステンション20回×2セット
ランは20キロジョグ🏃
サウナは休憩なしの渾身の2セット🔥
疲れ果てて、気持ちを切り替えることができた！！
①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍136
②サウナ（上段）10分、室温94度、最大心拍150
合計：2セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
96℃
-
20℃
0
22
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もっと便利に！
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