あつし

2024.04.08

166回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サ活@北欧

月曜は毎週恒例、北欧🟥
アウフは今週は20時21時回🐟

19:20イン、洗体、第二サ室で軽く蒸されてアウフ

20時回
整理番号13番上段ストーブ横
サ道BGMのリラックス回。今回は鮭ちゃんの番宣以外にも、タケちゃんのイベント宣伝も。
4ターン終えてのおかわり一巡目の鮭ちゃんの一扇ぎで今日もお陀仏😇

漫画休憩📖

21時回
整理番号8番上段ストーブ横
4曲ともあまり分からなかったけど、それを終えたおかわり一巡目でお約束の退室💨最近全然無理しない😌

サ飯は、ビール🍺とカレー🍛と生姜焼き🐷で今日も優勝✌️

最近、アウフは週に一回ここだけ。
逆にそれがいいサイクルになってきてる😌

①第二サ室(上段)8分、室温92度、最大心拍130
②メインサ室、鮭タケアウフ(上段)20分、室温104度、最大心拍169
③メインサ室、鮭タケアウフ(上段)19分、室温100度、最大心拍168

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

あつしさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真
あつしさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

北欧カレー、生姜焼き

疲れた身体にはカレーと生姜焼きが必要

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃,104℃
  • 水風呂温度 15℃
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