地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2024.03.08

39回目の訪問

金曜夜ジム活&サ活

今日も今日とて。
本日はジムとサウナのみ。

21時イン。
前半1時間はジムエリアにて。

チェストプレス20回×2セット
ラットプルダウン20回×2セット
レッグプレス20回×2セット
アブドミナルクランチ20回×2セット

後半1時間はサウナを2セット。
なんと、サウナ室の2段ある座席部分の柱が折れたとのことで、座席は半分使用不可…
キャパ12名ほどのサ室が5〜6名しか入れず。。😓
しかも、修理は1ヶ月後らしい……😳😳

もともと、水風呂渋滞問題もあるし、そろそろジム変も検討か🤔

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍138
②サウナ（下段）12分、室温92度、最大心拍131

合計：2セット

サウナ：★★☆☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆