地図からサウナが探せる！

豊島園庭の湯

温浴施設 - 東京都練馬区

あつし

2023.12.30

9回目の訪問

土曜夜サ活@庭の湯

本日は自宅から1番近い施設であるこちらへ♨️
本来は別に行く予定があったんだけど、体調が万全でないため、家から近く、かつサ室設定的にマイルドで身体に負担が少なくてすむこちらの施設へ。
思えば、去年のこの日もこちらにお世話になってる？！まあ、そういう時期ってことよね😌

ナイトプランでイン。
いちゃらいちゃらゾーンこと、バーデエリアには見向きもせず、男性エリアでクイックに4セット。

年末年始だから混んでるかと思いきや、わりと快適。レストランは満席みたいだったので、ちょうどこの時間みんな食事時だったのだろう。。

ここのフィンランドは正直設定温度的には非常にマイルドすぎて汗はかきずらい、、けど、今日の自分にとってはちょうどいいかな。12分丸々入ってじんわり汗でるくらいでちょうどよき。
一方でテルマリウムサウナに関しては、、ぬるいどころかもはや寒い。。扉の開閉で冷気入ってくるし、そもそも床が超冷たい🧊

今日は水風呂と外気浴は抜き。
サウナ→シャワー→浴室内で休憩を繰り返してフィニッシュ💨

さて、今年もあと1日。気を引き締めていこう😤

①男性エリア・フィンランドサウナ（下段）12分、室温90度、最大心拍122
②男性エリア・テルマリウムサウナ　12分、室温55度、最大心拍92
③男性エリア・フィンランドサウナ（上段）12分、室温90度、最大心拍124
④男性エリア・フィンランドサウナ（上段）12分、室温90度、最大心拍132

合計：4セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★★