地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2023.12.29

30回目の訪問

金曜夕ジム活&サ活@ティップネス練馬

本日がここの年内最終営業日。
なので、ジム納めしにきました😌

合わせてラン納めのつもりだったけど、軽い気管支炎気味なので、ランは自重。。ジムとサウナを軽めに。

今年9月末から通い出して、既に30回訪問。
来年もお世話になります。

チェストプレス20回×2セット
レッグプレス20回×2セット
ラットプルダウン20回×2セット
アブドミナルクランチ20回×2セット

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍132
②サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍136

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆