地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2023.11.05

15回目の訪問

日曜午前ジム活&サ活@ティップネス

今日も今日とて、こちらにてジム&サ活。
最近はちょこざっぷ感覚？でちょっとジム行って浴室エリアは行ってなかったけど、今日はしっかり。

チェストプレス10回×4セット
ラットプルダウン10回×4セット
レッグレイズ10回×4セット
アブドミナルクランチ10回×4セット

からの、サウナ2セット。
温度上がりきってないけど、5日ぶりのサウナはマジできもちええ。。

今月もよろしくお願いします。

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍126
②サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍136

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆