地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2023.10.21

10回目の訪問

土曜朝ジム活&サ活@ティップネス練馬

今日も今日とて。

ランニングマシン　30分
チェストプレス10回×2セット
ラットプルダウン10回×2セット
レッグレイズ10回×2セット
アブドミナルクランチ10回×2セット

からのサウナを2セット。

サウナ自体は空いてたけど、ここはいくら空いてても、水風呂・外気浴難民になる率はかなり高い…

さて、お出かけしましょ。

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍131
②サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍137

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆