フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
土曜朝ジム活&サ活@ティップネス練馬
今日も今日とて、開店からこちら。
お出かけ前の軽め2セット。
チェストプレス10回×2セット
ラットプルダウン10回×2セット
レッグレイズ10回×2セット
アブドミナルクランチ10回×2セット
ショルダープラス10回×2セット
からのサウナを2セット。
そうだ、開店直後だと室温上がりきってないんだった、、
炭酸泉もバイブラ内湯も短めに切り上げて、お出かけしましょ♪
①サウナ（下→上段）12分、室温92度、最大心拍118
②サウナ（上段）12分、室温94度、最大心拍132
合計：2セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
94℃
-
18℃
0
65
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