フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
祝日朝ジム活&サ活@ティップネス練馬
三連休最終日も、開店と同時にこちらへ。
今日は朝から出掛けようかと思ったけど、こんな天気☔️じゃね…
先日はトレ軽めだったので、今日はトレ重視で。
クロストレーナー 30分
チェストプレス×4セット
ラットプルダウン×4セット
レッグレイズ×4セット
アブドミナルクランチ×4セット
レッグエクステンション×4セット
からのサウナを2セット。
今日は夜に北欧🟥行くし、サウナは軽めに。
露天炭酸泉が、今日の外気温とマッチしてて最高にきもちええ。
今週もお世話になります！
①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍131
②サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍132
合計：2セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
98℃
-
18℃
0
71
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