地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2023.10.07

5回目の訪問

土曜朝ジム活&サ活@ティップネス練馬

三連休の一発目は、開店と同時にこちらへ。
休日の開店直後って混んでるかと思いきや、めちゃくちゃ快適♫

昨晩は20キロ走ったし、トレは軽め。

チェストプレス×2セット
ラットプルダウン×2セット
レッグレイズ×2セット
アブドミナルクランチ×2セット

からのサウナを2セット。
朝だし、これから出掛けるし、サウナもクイックに。

開店直後だと、サウナ室の温度が90度ちょいしか上がりきっていなかったけど、徐々に熱くなってきてよきよき😌

さて、おでかけしましょ

①サウナ（下→上段）14分、室温92度、最大心拍131
②サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍134

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆