バーデン・ガーデン(旧:ザ ベッド&スパ 所沢)
カプセルホテル - 埼玉県 所沢市
土曜午後サ活@B&S
本日はベルーナドーム⚾️へ行く前にショートプランにてホームサウナへ。
土曜午後、なかなかに混んでるな。。
まあ、ショートコースなのでスパっと3セット。
洗体→バイブラ内湯でいざサ室。
1セット目、ケロ側下段→上段→水風呂→露天バイブラ
2セット目、ヒノキ側下段→上段→水風呂→外気浴
3セット目は15時からのアセロラ下川さんのアウフ
ヒノキ側上段にて8分前待機。アセロラ下川さんのML、本日のテーマはMJ熱波っていうことで、マイコーの代表曲を使ったリラックスアウフ。「Bad」「Beat It」「Thriller」をメドレー形式に、四種のアロマを駆使したアウフで超絶キマった！！
ベルーナ観戦前の定番になりつつある♪
来週もまたお世話になります😌
①サウナ（ヒノキ側、下→上段）15分、室温90度、最大心拍118
②サウナ（ケロ側、下→上段）12分、室温90度、最大心拍122
③サウナ、アセロラ下川さんアウフ（ヒノキ側、上段）待機8分+アウフ10分、室温90度、最大心拍141
合計：3セット
サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★★
男
-
90℃
-
12℃
3
75
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もっと便利に！
MJ熱波受けていただきありがとうございました！ベルーナドーム行き前のルーティンに組み込んでいただけて大変光栄です⚾️
ありトンです！最近は試合前にこちらでととのわせていただいて、ベルーナへ向かうのがルーティンとさせていただいてます😌試合内容は全くととのわなかったですけど😂
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