あつし

2023.08.02

49回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

水曜午前サ活@B&S

昨晩宿泊から、本日も朝割で延長して午前中はこちらにて。

まずは起床後に2セット、午前中はテレワークに充てて、お昼の時間に再び2セット。

ここの平日午前は本当に空いてて快適。テレワークも、サ活も非常に捗る♪


1セット目、ケロ側下段→水風呂→露天バイブラ
2セット目、ヒノキ側下段→水風呂→外気浴


3セット目、ケロ側上段→水風呂→外気浴
4セット目、ヒノキ側上段→水風呂→露天バイブラ

晴れの日の、外気浴or露天バイブラは最高にきもちいいね。。

午後はテレワーク場所を自宅に変更、本日も引き続きがんばりましょう😌

①サウナ(ケロ側、下段)12分、室温92度、最大心拍124
②サウナ(ヒノキ側、下段)12分、室温92度、最大心拍136
③サウナ(ケロ側、上段)12分、室温92度、最大心拍136
④サウナ(ヒノキ側、上段)12分、室温92度、最大心拍138


合計:4セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★☆☆
外気浴:★★★★★

あつしさんのバーデン・ガーデン(旧:ザ ベッド&スパ 所沢)のサ活写真

麺処 井の庄

味玉中華そば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12℃
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92

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