地図からサウナが探せる！

バーデン・ガーデン(旧:ザベッド&スパ所沢)

カプセルホテル - 埼玉県所沢市

あつし

2023.06.10

43回目の訪問

金曜夜サ活&土曜朝サ活@B&S

昨晩のお宿、3日ぶりのサウナ。
土曜はベルーナのため、サ活がてらの前泊。

22時頃のイン、洗体、不感温バイブラで下茹でしてからサウナを4セット。

1セット目、ケロ下段→水風呂→露天バイブラ
2セット目、ヒノキ下段→水風呂→外気浴
3セット目、ケロ上段→水風呂→外気浴
4セット目、ヒノキ上段→水風呂→露天バイブラ

生ビール🍺を流し込んで、カプセルでお休みなさい💤

翌朝は7時起床からの、2セット。
1セット目、ケロ下段→水風呂→外気浴
2セット目、ヒノキ下段→水風呂→露天バイブラ

ひさびさのサウナはやっぱここのマイルドサウナに限るな。にしても、今回は90度とここ最近では一番マイルドだったけど、最近はここが一番ととのう。。🤤

さてさて、お出掛けしましょ♪

①サウナ（ケロ側、下段）12分、室温90度、最大心拍122
 ②サウナ（ヒノキ側、下段）12分、室温90度、最大心拍128
③サウナ（ケロ側、上段）12分、室温90度、最大心拍137 
④サウナ（ヒノキ側、上段）12分、室温90度、最大心拍140

翌朝
①サウナ（ケロ側、下段）12分、室温90度、最大心拍124 
②サウナ（ヒノキ側、下段）12分、室温90度、最大心拍136

合計：6セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★★