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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

あつし

2023.06.05

133回目の訪問

月曜夜サ活&火曜朝サ活@北欧

月曜は北欧🟥鮭鱸アウフ🐟🐟
今日は会社を定時に出立、18:30にはイン。

まずは洗体、、と思うが座るとこ座るとこが悉くシャワーの水圧が低い。。
ただでさえ洗体遅い人なのに、いつもの倍以上かかってしまう。。

結局、水風呂で軽く水通しのみ。今日は水風呂もヌルい、。

19時鮭鱸アウフ
整理番号16番、鮭側正面上段。
シンクロアウフは、おお、ひさしぶりの「本能」。ひさびさだからかシンクロ率はだいぶ低め😅まあ、それもご愛嬌🤣
鮭ソロ、陸ソロともうとっくに限界突破してるけど一応受け切り、最後鮭ちゃんのおかわりタイムのひと扇ぎでお陀仏😇

しばしお昼寝😪

21時鮭鱸アウフ
整理番号6番、鮭前正面下段かげり寄り。
シンクロアウフは2人のACJ演目のあのインスト曲。昨日のお泊まりアウフで初披露とのことだが、ここのサ室でもバッチシキマリまくりでした！
と、楽しい時間はここまで。鮭ちゃんソロ、軽やかに扇いでいるけど、風が熱くて重い。。陸ちゃんソロ、そもそも曲が長い。。
一応、耐え抜き鮭ちゃんのおかわりタイム、だいぶ退室者も出たところで氷投入🧊案の定、次の一振りで撃沈😇

ここ最近、北欧アウフはおかわりタイムの鮭ちゃんの一振りに4連敗中。

サ飯は必殺の北欧チャーハン&豚キムチ。

夜中にサクッと2セットして、カプセルにておやすみなさい😪💤

翌朝は軽めに2セットと、いつも通りカレーとオロポで締め。

①鮭鱸アウフ（上段）15分、室温110度、最大心拍172
②鮭鱸アウフ（下段）15分、室温110度、最大心拍180
③サウナ（上段）6分、室温114度、最大心拍132
④サウナ（上段）6分、室温114度、最大心拍136

翌朝
①サウナ（下段）8分、室温114度、最大心拍134
②サウナ（上段）8分、室温114度、最大心拍140

合計：6セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★★