サウナ&カプセルホテル 北欧
カプセルホテル - 東京都 台東区 事前予約制
月曜夜サ活&火曜朝サ活@北欧
月曜は北欧🟥
鮭鱸アウフ🐟🐟
本日は19時回と21時回に参加♪
しごおわ後、インは18:50。
軽く洗体後、すぐにアウフ…😓
19時回
整理番号16番、ストーブ横上段にて。
シンクロプログラムはひさしぶりの「打上花火」？！思わず「おぉっ」のどよめきの声。感動的な演目に思わず入り込むが、やっぱいきなりアウフはキッツイなぁ。😥
鮭ソロはアラジンの曲、陸ソロは「Killer Queen」。この回は潔くここまでで退室💨
21時回
整理番号6番、ストーブ横横下段にて。
シンクロプログラムは今年の団体演目の一部でもある「LET IT BE」でしっとり。鮭ソロはアリエルの曲、陸ソロは再びクイーンの「Bohemian Rhapsody」。最近なんだ？陸ソロが合唱回になる🤣🤣
長尺なので、途中で鮭ちゃんにスイッチ。そのままおかわりタイム突入で、なんとかサービスサービス♪
サ飯後にもう1セットして、本日はカプセルで爆睡します😪
やっぱ北欧マンデーは最高だ🟥
①鮭鱸アウフ（上段）12分、室温100度、最大心拍154
②鮭鱸アウフ（下段）15分、室温100度、最大心拍188
③サウナ（上段）10分、室温110度、最大心拍150
翌朝
①サウナ（下段）8分、室温110度、最大心拍142
②サウナ（上段）8分、室温110度、最大心拍148
合計：5セット
サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★★
男
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110℃
-
15℃
0
101
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