地図からサウナが探せる！

バーデン・ガーデン(旧:ザベッド&スパ所沢)

カプセルホテル - 埼玉県所沢市

あつし

2023.05.03

40回目の訪問

火曜夜サ活&水曜朝サ活@B&S

昨晩はベルーナからのベスパで宿泊。
なんと、利用は1ヶ月ぶりらしい。

とんでもない糞試合のあとは、サウナで癒されましょう😌

昨晩はじっくり長めに2セット。
洗体、低温バイブラで下茹でからの、
1セット目:ケロ上段15分→水風呂→露天バイブラ
2セット目:ヒノキ上段15分→水風呂→外気浴
でフィニッシュ💨室温表示は90度ちょいなんだけど、ここの体感は80度程度。人によってはぬるいと感じるかもだけど、こういう長めに入れるマイルドなの本当に好き。。

サ飯はいつもの、あのジャンクなやつ笑
そして、カプセルで8時間爆睡😪💤

翌朝は8時起床で4セット。

1セット目:ケロ下段15分→水風呂→外気浴
2セット目:ヒノキ下段15分→水風呂→外気浴
3セット目:ケロ上段12分→水風呂→露天バイブラ
4セット目:ヒノキ上段12分→水風呂→外気浴

寝起きの身体でもここのサウナはやさしい。
じっくり身体の芯からあたためて、急冷水風呂でシャキッと目覚め、外気浴or露天バイブラで癒される。。

さて、本日もおでかけしましょう♪

昨晩
①サウナ（ケロ側、上段）15分、室温94度、最大心拍142
 ②サウナ（ヒノキ側、上段）15分、室温94度、最大心拍147

翌朝

①サウナ（ケロ側、下段）15分、室温94度、最大心拍128 
②サウナ（ヒノキ側、下段）15分、室温94度、最大心拍136
③サウナ（ケロ側、上段）12分、室温94度、最大心拍140 
④サウナ（ヒノキ側、上段）12分、室温94度、最大心拍145

合計：6セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★★