久松湯
銭湯 - 東京都 練馬区
日曜昼サ活@久松湯
4月一発目はホーム銭湯♨️
5時起床でMLBエンゼルス対アスレチックス⚾️（大谷対藤浪）を観て、ちょっと寝て、軽く5キロジョグ🏃して、そのままイン。
生憎の曇天だけど、気温的にはちょうどいいきもちよさ。客入りもまずまず、やっぱここが落ち着く。。😌
まずは洗体から、炭酸泉でじっくり下茹で。
さてさて、サウナ。
相変わらず、扉は壊れたままで二人に一人の確率で閉め忘れるけど、今日は一際室温の巡りがいい。ジョグ後直のため、心拍も上がりやすい💦
水風呂の水質も、オープン直後だと絶品に感じる。。🤤
中庭外気浴も、露天外気浴も抜群にキマる！！
いつものホーム、いつものサ飯、安心感ハンパない。。さてさて、お出かけしましょう。
①サウナ（上段）10分、室温92度、最大心拍150
②サウナ（上段）12分、室温94度、最大心拍162
③サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍171
合計：3セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★☆
男
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94℃
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16℃
0
88
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