地図からサウナが探せる！

バーデン・ガーデン(旧:ザベッド&スパ所沢)

カプセルホテル - 埼玉県所沢市

あつし

2023.03.31

39回目の訪問

金曜夜サ活&土曜朝サ活@ベッドアンドスパ

3月ラストはホームサウナ。
ホーム開幕戦、激闘の延長の末の敗北、、
このショックはサウナで癒されないと。。

てことで、本日は宿泊にてイン。

洗体、低温バイブラで下茹で。
1セット目、ケロ側上段→水風呂→外気浴
2セット目、ヒノキ側上段→水風呂→露天バイブラ
3セット目、ケロ側上段→水風呂→外気浴
4セット目、ヒノキ側上段→水風呂→露天バイブラ
ジェットバスで締めて、カルターサウナで湯上がり休憩してフィニッシュ！

サ飯はいつものおつまみセット。待っても待っても頼んだものと違うものが来る…😓

今月はちょっと強引に37サ活。
行くとこちょっと偏ったけど、来月もここには来ること多くなるかな。。

翌朝はゆっくり8時起床。
下段にて、じっくり長めに2セット。
1セット目、ケロ側下段→水風呂→外気浴
2セット目、ヒノキ側下段→水風呂→外気浴
ジェットバスで締めて、カルターサウナで湯上がり休憩してフィニッシュ！

①サウナ（ケロ側、上段）12分、室温94度、最大心拍144
②サウナ（ヒノキ側、上段）12分、室温94度、最大心拍151
③サウナ（ケロ側、上段）10分、室温94度、最大心拍133
④サウナ（ヒノキ側、上段）10分、室温94度、最大心拍137

翌朝
①サウナ（ケロ側、下段）15分、室温94度、最大心拍130 
②サウナ（ヒノキ側、下段）15分、室温94度、最大心拍137

合計：6セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★★