地図からサウナが探せる！

バーデン・ガーデン(旧:ザベッド&スパ所沢)

カプセルホテル - 埼玉県所沢市

あつし

2023.03.25

38回目の訪問

金曜夜サ活&土曜朝サ活@ベッドアンドスパ

昨晩のお宿。
夜に横浜から自宅へ戻り、サッカー⚽️鑑賞後に所沢へ。明日はベルーナ⚾️へ行くし、前泊ですな。😌

22時すぎに着。まずはじっくりゆっくり2セット。今日はこの時間でも空いてる♪

1セット目
ケロ側下段16分→水風呂→外気浴

2セット目
ヒノキ側下段16分→水風呂→露天バイブラ

この日は下段で長めに。ここのマイルドすぎるサ室が最近本当にドンピシャに好き。からの13度キンキン水風呂からの外気浴or露天バイブラでガンギマリ、、最近、ここが一番キマる🤤🤤

おつまみセットをつまんで、おやすみなさい😪

カプセルでガッツリ8時間睡眠💤
翌朝は下段→上段をケロとヒノキで各1セットずつ。

1セット目
ケロ側下→上段12分→水風呂→外気浴→露天バイブラ

2セット目
ヒノキ側下→上段12分→水風呂→露天バイブラ

土曜の朝は混んでるけど、ストレスなくしっかり2セット、、

生憎の天気☔️だけど、おでかけしましょう。

昨晩
①サウナ（ケロ側、下段）16分、室温92度、最大心拍141
②サウナ（ヒノキ側、下段）16分、室温92度、最大心拍144

翌朝
①サウナ（ケロ側、下→上段）12分、室温92度、最大心拍137
②サウナ（ヒノキ側、下→上段）12分、室温92度、最大心拍142

合計：4セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★★