地図からサウナが探せる！

スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

あつし

2023.02.04

91回目の訪問

土曜午後サ活@スカイスパ

雑色を出立し、横浜へ。
本日は宿泊にてイン、チェックインだけ済ませて外出予定が、今日のアウフ担当は激剛すぎる？！
永テツ、杉さん、陸ちゃん、、全部受けたいけど13時昼下がりのカフェ杉本だけ受けて外出。。

13時カフェ杉本（杉さんアウフ）
午後の昼下がりということで、ジャズをかけたティータイムアウフ。コーヒー、お茶、バニラ、イタリアンレモンティー。レモンといえば、「Lemon／米津玄師」。
ラストはお決まりのクラッシュアイス投下で閉店。。

後ろ髪引かれながらも、一時外出。。

21時前にスカイスパへ帰宅。
1セットだけサウナに入って、フェルマータで癒してもらい、即就寝😪💤

明日はここから仕事現場へ直行。。

① 杉本さんアウフ（下段）　待機8分+12分、室温94度、最大心拍144
② サウナ（下段）　12分、室温94度、最大心拍129

翌朝
① サウナ（下段）　8分、室温94度、最大心拍125
② サウナ（下段）　8分、室温94度、最大心拍121

合計：4セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆