あつし

2022.11.26

75回目の訪問

サウナ飯

土曜夕サ活@スカイスパ

上星川から再び横浜へ。
もちろんスカイスパでもサウナ入りますよ♪
アウフも受けますよ!フェルマータも行きますよ!!

16時杉本さんアウフ
ワクチン明け一発目のアウフは杉本さん!
身体がもつか分からんので、下段入口側というひより席。3種のアロマとラストはお決まりのクラッシュアイスからの団扇で大量離脱💨なんとか完走🏃

テルマーレを挟んで、もう一発アウフ。テルマーレの塩、今日は固まってなかった笑

17時岡見さんアウフ
今回も下段、ストーブ正面。太極拳アウフという新しい?アウフグース。受け側も全員で太極拳の呼吸法で序盤はリラックス。終盤はなぜかカンフーアウフグースに変わり(ただのアチアチ回)、氷の大量投下🧊なんとか完走、相変わらず風が強えす。。

もう1セット入って、ラストはフェルマータで締め。1泊2日の横浜サウナはしごの締めくくりには最高でした😌

スカイスパ、12月もよろしくお願いします。

①杉本さんアウフ(下段)待機8分+12分、室温90度、最大心拍-
②テルマーレサウナ 15分、室温50度、最大心拍-
③岡見さんアウフ(下段)待機8分+12分、室温90度、最大心拍-
④サウナ(上段)10分、室温100度、最大心拍-

合計:4セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆

あつしさんのスカイスパYOKOHAMAのサ活写真

西鎌家

ラーメン、ライス

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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