ゆー

2024.12.07

8回目の訪問

久々に、昼過ぎから!

3セット
1.サウナ①10分→水風呂30秒→外気浴
2.サウナ②10分→水風呂15秒→外気浴
3.サウナ①8分→水風呂30秒→外気温

じわじわあっためて最後はセルフロウリュのおかげで気持ち良くなれた。豚ニラ玉とビールで締め。

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