びあん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

さむーい日は、やっぱりサウナ。

外の気温差が激しいのか、浴室全体が雲って、視界不良。


まず体洗って、ジャグジーで体温めて、サウナへgo

寒い日はサウナ➡️水風呂の2セットした後、外気浴へ、
しっかり蒸されたので寒くなく外気浴サイコー🎶
あと1セットと電気風呂でしっかり疲れとれたので、今日は良く寝れそうです。

今日もありがとうございました❗

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日の投稿です。
高温サウナと、塩サウナの2setで軽めに
仕上げました。

夜23時30分過ぎていたのに、結構混んでました。


有馬温泉風の露天もよかったです。
ありがとうございました

二週間ぶりのレインボー🌈

たった二週間だが、長らくいってない気がする

今日は瞑想サウナ、映像が流れてませんでした。それはそれで真っ暗でいい感じ。

四セットと、冷冷交代浴でしっかり整いました。

何度来ても３段目からの水風呂サイコー

本日もありがとうございました😁

仕事をはやめに切り上げて、法典の湯へGo

1900前にチェックイン

炭酸泉につかりながら、みんなの動物園、サウナでジョブチューン見ながら、まったり２セット蒸されました

最後に源泉掛け流しに10分
今日はショートですが、🍴🈵😆

ありがとうございました😁

またまた、２ヶ月ぶりの、草加健康センター

自宅からだと、少し遠いので、気軽にいくのを躊躇うのですが、来てみれば、やはりサイコーですね。

久しぶりの草加健康センターのサウナ最上段。
熱々、ヒリヒリが耐えれず、6分で離脱も、その後の水風呂→外気浴で1セット目から、やられました😭
グルングルンに。

昼御飯&昼寝休憩挟んで計6セット。
効仙薬湯、草津の湯にもしっかりつかり、
今日は温泉臭い体で寝れそうです。
ありがとうございました‼️

サウナ：12、11、10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：変則3セット

今日はサウナ入場待ちなし。
寝転び座敷は空いていて快適。

３セット蒸されて、
電気風呂、寝湯、炭酸泉堪能

最後にマッサージ40分で体も揉みほぐされました。

ありがとうございました

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット


高温4、瞑想1でしっかり蒸されました。
２段目から後半で３段目に移動するも２分もたない。。
それでも、水風呂後の休憩が異なります！

サウナ：8分、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

近場で温泉とサウナ入りたい時はココ！

ヨモギサウナは温度が低すぎて発汗せず途中退室。
スタジアムサウナでしっかり蒸されました。


本日もありがとうございました。
明日も頑張ろう🎵

ミックス定食

もうホームサウナになっているといって過言ではない、レインボー🌈

休憩コースでチェックイン

前半戦。高温→瞑想→高温の３セット
何度入っても冷冷交代浴サイコーですね。


朝御飯兼昼御飯は、ちょい飲みセットと、
肉野菜炒め定食、うまし！


カプセルにて、漫画読みながらウトウト💤
２時間も寝てしまった。。


後半戦、混んできている。。
しっかり、３セット蒸されました。
しかし、３段目は３分くらいしか、いれない


ダラダラ過ごせて、贅沢な時間ありがとうございました。

肉野菜炒め定食と肉餃子

うまし！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：変則2セット

久しぶりの笑顔の湯。
1800チェックイン。

ファミリーいっぱい、騒がしさいっぱい。
最近レインボー🌈の静けさに慣れすぎているが、ファミリー銭湯♨️だから、これが普通ですね。
お風呂にきた～という感じで、これはこれで良し。


サウナは常に満員状態でしたが、サウナ室は静かで良いです。

電気風呂→サウナ→炭酸泉→サウナ→ジャグジーのルーティンで、しっかり整いました。

ありがとうございます。
今日も、よく寝れそうです。

昨日の投稿です
今週２回目のレインボー🌈

1700チェックイン
高温→瞑想→高温の３セット
今日は、睡眠不足の影響か、デッキチェアで30分も爆睡していましました、皆さまスイマセン🙏

サ飯はカキフライと🍺🎵


休憩スペースで、漫画読みながら１時間半くらい😪💣️💤
寝すぎた。。

後半戦は軽めの２セット
最後は自転車で帰りながら外気浴

おかげさまでよく寝れました～

カキフライ定食

熱々なので、気をつけて。

仕事がはやめに終わったので、迷うことなくレインボー🌈へGo

夕方なんでそれなりに混んでる。

高温、瞑想、高温と３セットしたところで、
ゲリラロウリュウ？に遭遇、
心地よい熱波がよかった～
ありがとうございます。

それにしても、ここの冷冷交代浴は、ほんとうにたまらない～、無限に入ってられる。
ほんとクセになります。

本日もありがとうございました🎵

最近忙しくて行けなく、一週間ぶりのサ活。

そうなると、行くのはお決まりの本八幡レインボー🌈～でしょ。


1740チェックイン。
この時間にしては比較的空いてました。

高温➡️瞑想➡️高温の３セット
レインボーは、水風呂と、交代浴がたまらなくよい～。


オロポ休憩挟んで後半戦して帰るかな。


今日はぐっすり寝れそうです。
ありがとうございました

サウナ：10分 × 2、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


またまた、１ヶ月ぶりの、法典の湯。
ここの温泉、たま～に、入りたくなります。

サウナは盛況で結構な混み具合。

炭酸泉、温泉との組み合わせが、
たまらない。


ありがとうございました

本八幡レインボーレインボー🌈、今週は0400にチェックイン！

空いました！
サウナも、お風呂も、ソロ時間が20分くらいあり、なんだか、得した気分。


前半戦
高温→水風呂→冷冷交代浴
高温→水風呂→休憩
高温→途中から３段目→水風呂→休憩
※早朝の３段目は118℃と、いつもより低め、その代わり水風呂がいつもより冷たく感じました。

それにしても、
ほぼ誰もいない、お風呂、ぜいたくー🎶


前半戦のあと、初カプセルで爆睡。
カプセルって、まわりのイビキやら、お●ら、結構聞こえるんですね。
関係なく爆睡できましたが。。🤣


起きて唐揚げカレー食べてから、
後半戦スタート

お昼にしては、空いている方かな。
高温×2、瞑想×2の計4セット

投稿されていた方が書かれていたサウナ、水風呂、冷冷交代浴のルーティン、優勝ですね。



今日もありがとうございました
次はいつくるかな😁

サウナ：高温10分 × 3、瞑想9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

レインボー🌈やっぱりいいですね～

水風呂水温低いですが、水がやわらかい。

ぬる湯ジャグジーまったりできて、よし。

疲れとれたし、明日からも頑張ろう🎵

いってきました、２ヶ月ぶりの草加建設センター

1030にチェックイン

１セット目の外気浴中、整うというよりも貧血？体調がよろしくなく、一旦お風呂上がり休憩


お昼ごはん食べて、漫画読んで、一眠り。


体調回復したところで、後半戦

電気風呂→サウナ二段目10分→水風呂→外気浴→草津の湯→サウナ二段目10分→水風呂→外気浴→サウナ三段目8分→水風呂→外気浴
で３セット

効仙薬湯→草津の湯で、締めました。
この温泉臭さが体に残るのが、なんとも言えず、よい🎵

草加建設センター堪能しました！