masang

2023.01.11

129回目の訪問

水曜日のサ活は、マイホームジムサウナ
じっくりストレッチ、マシン筋トレ5種、ランニングマシンで30分の速歩
これで下茹で効果が出たと思えるところでサウナ

さらに温水シャワーで下茹でUP
サ室の温度は若干高めの88℃、人の出入りが少ないかな
熱さ的にはもっと欲しい感はありますが、身体が慣れてる貸し切りサウナ
ジワジワと汗が出てきます
気持ちいい
一人じっくりと蒸され、冷たい水シャワーで〆て完了

また明日も来ます

masangさんのジョイフィット24 須賀川のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
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