masang

2022.11.24

124回目の訪問

祝日明けのジムは空いています
みなさん、お休み疲れかな
そう言う自分も、身体が若干重い感じ

ゆっくりとストレッチに時間をかけ
いつもの頑張りすぎないマシン筋トレを5種

テレビを見ながらランニングマシンでジョグをするも、脚が重い
水分不足かな、睡眠不足かな
どちらも思い当たります
昨夜のW杯ドイツ戦、きっと手足にも力が入ったはず(笑

そんな時は、無理をせずサウナ
汗を流し、いつもより早めにサ室へ

アップテンポの曲が流れるサ室は
今日も、貸し切り
この曲がサービスならば、要らないのになと思いながら

じっくり蒸され、心を整えて
水シャワーで〆ます
水シャワーが気持ちいい季節です

  • サウナ温度 88℃
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