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スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
2022.11.22
123回目の訪問
今日も貸し切りの、マイホームジムサウナ 一人っきりの瞑想タイム サウナの効能の一つに、脳を休め、脳疲労の軽減がありますが なかなか無の境地にはなれない 瞑想って、なんだろうと考えてしまったり(笑 でも、間違いなく言えるのは 自分にとって、この時間が必要だということ この時期、水シャワーが気持ちいい
男
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ASAunaさん、ありがとうございます 息を止めるですか、数十秒かと思いますが 繰り返すのですかね 水風呂に潜って、息を止めるのはサウイキのアドベントカレンダーで、書いてる方が居たのを思い出します サ室での呼吸方、意識してみます☺️
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