ジョイフィット24 須賀川
スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
久々のマイホームジムサウナ
先週は連休後のバタつきから、なかなか通えず
ジムも、サウナもご無沙汰でした
ストレッチの後、筋トレマシンへ
もともとウェイトは軽めで行ってますが、一週間さぼると
そのウェイトでもキツイ
やはり、日々が大事ですね
ラニングマシンで、5kmほど速歩
いつものようにシャワーブースで洗体し、サ室へ
先客がお二人
下段のストーブ前でスタート
85℃の懐かしい温度
じっくりと蒸され、本日は1セットで終了
水シャワーで〆ますが、少し水温が下がった感じ
17℃~18℃かな
また、明日も来ます
男
たくさんの♥ありがとうございます。季節の変わり目。風邪など召されませぬ様ご自愛ください♨️
たまごさん、ありがトントゥです。 サ活にいい季節になりましたね。
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