masang

2022.08.31

108回目の訪問

8月の最終日は
いつものマイホームジムサウナで〆

ストレッチ、筋トレで身体を温めた後、
ランニングマシンで燃焼モードの予定でしたが
靴下を忘れ、裸足でシューズも考えられず
そのままシャワーブースへ

洗体後、しばらく水シャワーで冷やします
温めた身体を冷やすのはもったいない気もしますが
これがいい

この状態から、サ室へIN
86℃、いつもの貸し切りです

じっくり蒸され、じっくりと汗をかき
水シャワーを浴びて、本日は終了
夏も、冬も水シャワーで〆ますが、これがいい

明日は、社内の献血です
ランニングくらいは、いいのかな

また、明日も来ます

  • サウナ温度 86℃
117
1

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トントゥとは?

素足でシューズを履いてランニングをしたものなら、シューズは汗だくに。自分は肌(かがとの辺りとか)を痛めそうですね。💧
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