ジョイフィット24 須賀川
スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
今日は、週一のノー残業デー
いつもよりも早めにジムに入り
いつもより時間をかけて、ストレッチ
今日は、時間に余裕がある上、筋トレは休みの日
30分の速足ウォーキングで体温を上げ
発汗準備は整いました
シャワーブースで身を清め、身体を冷まし
せっかくの発汗準備が後退しますが、昼間の暑さで火照った身体には
水シャワーが気持ちいい
ダメだ、ここから出られない(笑)
身体の水滴をすみずみまで拭って、準備はよし
お待ちかねのサ室へ
今日も貸し切りです
前にも書きましたが、ジムの月会費のみで
貸し切り（ほぼ）サウナが使い放題
電気、ガス等のランニングコストも無く、メンテ費用もかかりません
ご自宅にホームサウナをお考えのみなさん、ご参考までに
でも、わかるんですけどね
自分だけのサウナ、友人を招いてお披露目したいですよね
うんうん、それもあり
さて、帰ってビールを
今日は、いつも以上に飲みたい
ノドがカラカラ
実は、昼間の暑さに負け
車の中で、カップアイスを食べてしまったのです
普段、こんな習慣は無いのですが
そのせいかな、とにかくノドが渇いて
また、明日も来ます
男
-
86℃
0
91
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