サウナナウ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
またまた湯けむりの庄。
完全にホームサウナです🧖‍♂️

麻婆豆腐

熱々の麻婆豆腐。山椒が効いてて美味い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日も宮前平の湯けむりの庄🧖‍♂️
定期的に行う、「瞑想サウナ」のセルフお茶ロウリュが最高。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

日曜の夕方頃に行きましたが、めちゃくちゃ人が多くてかなり並びました😣
時間もあんまりなかったので本日は2セット！
壁にはヴィヒタが掛けられててかなりいい匂いでととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近改良湯がホームサウナとなってきてる🧖‍♂️
駅から少し遠いけど、渋谷ストリームの横に流れる川沿いを歩くのが好きです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
〜森の中でととのう〜
箱根の日帰り旅行を兼ねて、箱根湯寮のサウナへ🧖‍♂️
落ち着いた雰囲気の内湯。そして森の中に居るという事をしっかりと味わうことが出来る露天風呂。
サウナ室は照明が明るめで昔の銭湯のような感じ。水風呂は少し温度高めなので、もうちょい冷えてるほうがいいかな〜👍🏻
ちょうどロウリュ&アウフグースサービスの時間と合って、しっかりと蒸され2セットでととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めての、かるまる。
もう本当に最高でした…

サウナーからしたらたまらない要素が沢山あって、なんといっても4種類のサウナと4種類の水風呂の組み合わせが天国♨️

ちょっと贅沢したいなーって時にオススメ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もホームサウナの丘の湯。
花粉症がすごくて行きの電車とバスは死にかけてました。笑

しっかり3セット入ったが、今日はととのえず…
まぁそんな日もあるかぁー。

切り替えて、その後は久々に居酒屋で生ビール。
最高に美味かった〜

ととのえれなかったことなんて忘れてしっかり2杯飲みました👍🏻

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

渋谷:【改良湯】

本日は初の改良湯。

薄暗くて落ち着いた雰囲気が最高。
天井には深い青色のライトアップがあり、湯船のお湯が光でゆらゆらと反射して、まるで海の底から上を見上げてるような感覚。

程よいBGMと、なんかいい匂いもする。

サウナ室は7〜8名が限界で小さめだが、馬力のあるサウナストーブで一瞬で蒸される。

水風呂は軟水のおかげか肌当たりがいい。

トトノイイスは脱衣所に１つだけあり。

どこか昔の銭湯のような名残もあるが、全体的にオシャレで若者にも好かれそうな、世代がハイブリッドしたサウナでした。

本日もホームサウナのよみうりランド丘の湯へ・・・

土曜の夕方で、なかなかの混み具合。
でも子連れが多かったのでサウナはそこまで順番待ちはなく、
早速、本日の1セット目。

最近、花粉症のせいで鼻がつまって寝付きが悪く、
仕事の疲労が取れなかったが「サウナ→水風呂→外気浴」でスッキリ。

【本日のサ活】
サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

ネットで注文して、この前届いた今治サウナタオルめちゃくちゃ良い。
吸水性高いし、デザイン可愛いから更にサ活が楽しくなります！

気になる方は是非！オススメです。


#サウナ
#水風呂
#外気浴
#サウナイキタイ

本日は友達とマルシンスパへ。初めての天空のアジト。
下北沢でチャーハンを食べると決めていたため、90分コースで。

10時半ぐらいに入店したが、そこまで混んでおらず
サウナの待ち時間は長くても5分ぐらい。

順番が来て、いざ、サウナへ・・・

テレビは無く、落ちいた感じのBGMが薄っすらと流れており
たまに聞こえるロウリュをした時の、ジューーっという音。


最高だ。


一段目に座っていたが、1セット目から良い汗が出ている。
ロウリュのおかげでウェット&マイルドな室内。

みんな、ロウリュをする時に
「ロウリュしてもいいですか？」と毎回ちゃんと尋ねていて、
良いサウナには良いサウナーが集まるんだなと思った。

本日は90分だったため、

サウナ 10分×2
水風呂　1分×2
外気浴 10分×2

合計：2セット　

で、しっかりととのった。

サウナ後は黄金比のオロポを飲んで、
下北沢に移動しラーメンと半チャーハンを食べた。

その後はシモキタエキウエのスタバでゆったり。。。
最高な休日でした。


#サウナ
#水風呂
#外気浴
#サウナイキタイ

本日は日曜の昼前ということもあり、すごい人の多さ！
サウナに入るのに少し待ち時間があった。

【本日のサ活】
サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

外の気温は18℃で快晴で最高の外気浴日和。
しっかりととのわせていただきました。

その後はサ飯で丘の湯カレー。
シンプルで中辛のちょうどいい味わい。

来週の火曜は初の「天空のアジト　マルシンスパ」に行ってきます🧖‍♂️

関西から上京し早くも1年が経ち、
毎日の仕事や、コロナ自粛期間での心身の疲れを癒すため、サ活を始めた。
自宅からは電車とバスを乗り継ぎ、約30分で到着。

この近さということもあり、ここをホームサウナにするべく
サウナに入る前から会員カードを購入。
（210円で永久会員、毎回50円引き）

なんといっても建物が広いし綺麗だ。
お食事所からは、うどんの出汁のいい香り。休憩所も広くてゆったり出来そう。

と、そんなことはさておき、浴場へ・・・
室内と露天風呂ともに開放感があり、かなり広い。

体を洗って湯船に浸かり、サッと湯通し。

サウナ室も結構な広さだが、人気の温泉ということもあり、
そこそこ混み合っていた。まぁ特に問題は無さそう。

10分サウナに入り
その後、水風呂へ。15度の水温が最高に気持ちいい。

サッと水を拭き取り、外へ出て外気欲。
2月中旬ということもあり、風が少し肌寒いが、やっぱり最高だ。

そんな時、ふと関西で友達と地元の銭湯によくサウナに入りに行っていたことを思い出した。
やっぱり地元はいいな〜って思い出に浸りながらも、
家の近くにこんな良い場所があるなら、まだ関東で頑張るか。と決意した。

早く関東の色んなサウナに気兼ねなく友達と行けるようになればいいな〜

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
#サウナイキタイ
#よみうりランド丘の湯