サウナ犬

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

炭酸風呂→シルク風呂からのサウナ2セット。
じんわりと良い汗かけました。

サウナ5分×1 10分×2
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

昼過ぎに訪問。　クーポン利用で1900円で入館。　昼間の訪問の為か混雑することも無く、静かにゆっくりじっくりと良い汗かけました。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

久々の訪問。露天であったまってからのサウナ3セットで良い汗かけましたが、水風呂で汗流しカットマンが散見されたのが少し残念でした。

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

平日昼間の訪問なのでゆっくりのんびりとサウナを堪能。
露天の炭酸風呂でしばしまったりとしてからのサウナでじっくりと良い汗かけました。

サウナ8分×4
水風呂2分×4
休憩5分×4
計4セット。

出勤前サウナ。今週の男湯は竹林の湯でした。
汗をドバドバかいてからの水風呂、竹林の木陰での外気浴で朝から夢の世界へトリップしました。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

午後から仕事なので出勤前サウナ。
今日も良い汗かけました。

低温サウナ6分×1
高温サウナ6分×3、10分×1
水風呂2分×5
休憩5分×5
計5セット。

大阪ではCMが超有名なグランシャトーですが、本日初訪問。

昭和ストロングスタイルな雰囲気に既にととのいつつ、独特なスタイルのロウリュでたっぷり良い汗かけました。

サウナ5分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
計3セット。

本日が初訪問。　新規開拓をしようと以前から気になっていたホテル阪神さんへ。
サウナ、水風呂共にコンディション抜群で、1セット目から夢の世界へ旅立ちました。

ikiサウナ10分×3
フィンランドサウナ5分×1
水風呂2分×4
休憩5分×4
計4セット。

サウナからの14℃の水風呂で、今日も1セット目から夢の世界へ旅立てました。

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

朝からサウナ。
今日も朝から暑いのでサッパリしたくて、軽めに2セットで良い汗かけました。

サウナ5分×1 10分×1
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

今日は午後からの仕事なので出勤前サウナ。
軽めの2セットで良い汗かけました。

サウナ5分×1 10分×3
水風呂2分×4
休憩5分×4
計4セット。

久しぶりの訪問。和歌山県外の人は入浴料1000円。
サウナにはTVやBGMといった余計なものは無いのでストイックに汗をかき、その後の水風呂と川の流れを眺めながらの外気浴でバッキバキにととのいました。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

体を清めて露天風呂を堪能してからサウナへ。
広々とした水風呂が貸切状態でゆったりとクールダウン出来ました。いつも通りの3セットで今日も良い汗かけました。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

備長炭風呂→炭酸風呂と入ってからのサウナ。
朝と一緒に疲れも流れてリフレッシュできました。

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

密を避けてサクッと2セットで軽めに良い汗かけました。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

早朝アムザ。
めっちゃ久しぶりに夜勤をしたので、夜勤明けに早朝コースで入館。IKIサウナのオートロウリュと14℃の水風呂を早朝から堪能し、まさに至福のひとときでした。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

日曜日なのでかなりの混雑でした。
それでもサウナでは良い汗かいてましたが、水風呂でちょいちょい汗流しカットマンに遭遇したのが少し残念でした。。。

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2
計2セット。

出勤前朝ウナ。
いつも通り体を清めてから露天風呂、炭酸風呂と入ってからサウナを軽く2セットで今朝も良い汗かけました。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。

昼からサウナ。
サウナ室で流れるコロナのニュースを見ながら、またサウナに行けない日々が来るのかと心配になりながらもしっかりと良い汗かけました。