どなちね

2021.02.24

1回目の訪問

サウナ:12分×2、15分×1
水風呂:60秒×2、30秒×1
外気浴:10分×2、5分×1

ここ最近気温が暖かめになってきたので、外気浴が捗るだろうと思い、ホームサウナへ。

⬛︎サウナ
床を含めると4段。
MAX11人くらいの広くもなく狭くもないサウナルーム。
壁の天井近くの温度計は85度弱。若干低めか。
テレビ有り。最近はテレビ無しを好み始めたが、仕事終わりの18時台にローカル番組を観ながらサ室でくつろぐのも結構好き。この時間帯は常連っぽい地元のおじさん達が多く、こういったローカルな雰囲気も好きだ。

⬛︎水風呂
湧水をそのまま使用しているため、季節や日によって温度がだいぶ変わる。
この季節は15度いかないくらいかと。
60秒超えると手や足が冷え出す。

⬛︎外気浴
ここは外気浴がとても気持ち良い。
山々に囲まれ空気が綺麗。板張りの寝転がりスペースがあるが、横になると木の温もりを感じ、大自然と一体になったような気持ちになる。
設備は、ととのい椅子2脚(プラスチック)、ととのいリクライニング2脚(プラスチック)、寝転がりスペース(4人分)

⬛︎その他
晴れた日の夜に露天風呂に入って空を眺めてほしい。
周りに灯りが少ないので、無数の星が綺麗に見える。
外気浴後のシメに露天風呂に入り、広い夜空と星を眺めていると、自分は果てしなく広い世界のほんのわずかな一部なのだと感じ、日頃の悩みなどちっぽけなものなんだと思えてくる。
これが精神衛生上とても良い。。。

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