ギムネマ

回数券最後☺️
15:30のアロマ（ライチ）や00分のオートロウリュにタイミングが合って良かった☺️

サウナ:6.8.9.9
水風呂:30秒×4
外気浴:5分×4
各風呂

晴れた今日はホントに外気浴が気持ち良かった☺️
ワークスペースで仕事もはかどった

サウナ:6.8.8.8
水風呂:1分×4
外気浴:5分×4
各風呂

久しぶり☺️
打ち合わせ前に理容室行ってサウナ。
貸切状態の中、庭園見ながら外気浴。天気も最高だった。

サウナ:7.8
水風呂:30秒×2
外気浴:3分×2
露天風呂:3

お初☺️
お昼は有明ガーデンの陳麻婆豆腐で滝汗。東京ビッグサイトまで歩いてイベント参加。いろんな会社と話してから戻ると体ベタベタ。
事前に調べておいたけど定価で入館。
シャワーヘッドがミラブルゼロで嬉しい☺️

お風呂のお気に入りは半露天風呂の熱風呂。ちょっとしょっぱい。
サウナは10人まで。上段下段に温度計と12分計。
上段90下段72。
いつくるかわからないオートロウリュはちゃんと下段まで降りてくる。
オートロウリュの吹き出し口から雫がポタポタしてくれるので◎

サウナ:6.8.6.8
塩ミストサウナ:5
水風呂:30秒×5
半外気浴:5分×5
熱風呂:3
各風呂、ちょっとずつ

陳麻婆豆腐 有明ガーデン店

陳麻婆豆腐ランチセット

ちゃんと辛い。ご飯おかわり自由なので2杯食べたら満腹。

今日も外気浴日和で良かった☺️
サウナとお風呂はまあまあ混んでたけど良く回転してて大丈夫だった🙆🏻‍♂️

フィンランドサウナ:7.10.10
ドライサウナ:7
水風呂:30秒×4
外気浴、休憩:5分×4
熱風呂:3

画像のキューゲルサウナは女性限定。女性のロウリュもはじまるみたいなので女性向けサービスが充実してきた☺️

お昼過ぎなら混んでないので◎
ドライサウナには個人用マットを持って入るようになったみたい。今日は寒かったから熱風呂も良かった☺️

フィンランドサウナ:7.7.7
ドライサウナ:7
水風呂:30秒×4
休憩:5分×4
高濃度ナノ炭酸泉:5
熱風呂:3

最高の外気浴日和☺️
サ室内テレビではWBC後のシャンパンファイト。
オートロウリュは〇〇時〇1分って感じで開始。その後1分ごと、5回くらいあるから嬉しい☺️

サウナ:9.9.8.8
水風呂:30秒×4
外気浴:3〜5分
各風呂

快晴でも風が冷たい時の外気浴と露天の高濃度ナノ炭酸泉は最高☺️

フィンランドサウナ:10.8.8
ドライサウナ:8
水風呂:30秒×4
外気浴、休憩:3分×4
高濃度ナノ炭酸泉:5
熱風呂:3

晴れた日の外気浴、風が強めで冷たくても気持ちいい☺️
今日は結構空いててゆっくり楽しめた。

フィンランドサウナ:6.7.10
ドライサウナ:6
水風呂:30秒×4
外気浴:4分×4
高濃度ナノ炭酸泉:5
熱風呂:5

理容室帰りのサウナは気持ちいい☺️
たまたま14:00の熱波祭に間に合った。館長兼熱波師さんもサウナイキタイの投稿数が増えてきて嬉しいとのこと☺️

フィンランドサウナ:12.8.8
ドライサウナ:6
水風呂:30秒×4
休憩、外気浴:3分
熱風呂:3

外気浴スペースで青い空見ながら休憩できるの嬉しい☺️
定時00分のオートロウリュ（1分遅れくらい？）の回数5.6回？と多く気持ちいい。15:30にはアロマロウリュで今日はベルガモット？
「12分以内でご利用ください」とのこと。ちょっと熱くしちゃえば良いのにとも思うがマイルド好きのお年寄りもいると思うのでお風呂で調整。
ワークスペースが空いてなかったけど他にスペースはいくらでもあるのでちょっと仕事できて良かった。

サウナ:10.8.12
水風呂:30秒×3
外気浴:4分×3
各風呂

キャンプ帰りのサウナは格別☺️

フィンランドサウナ:7.8
ドライサウナ:7
水風呂:30秒×3
休憩（外気浴）:3分×3
熱風呂:3

結構久しぶり。この季節の外気浴はガツンと寒くて良い。石の椅子もヒンヤリ。メリハリが効いてる。露天風呂とサウナのありがたみが良くわかった☺️

サウナ:12.14
水風呂:20秒×2
外気浴:4×2
露天風呂:3

外気浴は風が冷たかったけど青い空が気持ち良かった☺️

フィンランドサウナ:6.10.10
ドライサウナ:10
水風呂:1分×4
外気浴:5分×4
高濃度ナノ炭酸泉:5
肩ほぐしバス:3
熱風呂:3

新年初☺️
混んでる時間帯でも並んだり待ったりしなくて入れて良かった。

フィンランドサウナ:6.10.8
ドライサウナ:6
水風呂:30秒×4
休憩:5分×4
熱風呂（日本酒？）:3分

キャンプ帰りに☺️
冬はキャンプ場でシャワー使わないので帰りのサウナが気持ち良い。お昼ごろは空いてて快適。

フィンランドサウナ:4.6
ドライサウナ:6
水風呂:30秒×3
休憩、外気浴:3分×3
熱風呂:3分

理容室帰りのサウナだととてもスッキリ☺️
16:00のマット交換後のタイミングは結構貴重。フィンランドサウナは湿度が良い感じで下がり長めに入れる。ドライサウナは一旦106度くらいに下がってから徐々に上昇するのを体感。
今日はいつも人気の高濃度ナノ炭酸泉に誰もいない時がありゆっくり堪能。

フィンランドサウナ:10.6.8
ドライサウナ:6
水風呂:30秒×4
休憩:5分×4
高濃度ナノ炭酸泉:5分×2
各風呂:3分ずつ