suzusyo

2021.05.14

6回目の訪問

今日はちょっと色々あってメンタルサゲサゲ↓( ´・ω・`)↓

こういうときは思いっきし運動してからのサウナや!!

ってことで飯も食わずに日の出岬温泉へ
ここは休憩室に運動器具が用意されてるんです。
ルームランナーで5.5㌔走破。
汗だくだく。

洗体して水風呂へGo!
真冬のグルシンとまではいかないまでも冷たい。
10℃~12℃くらい。

その後軽く湯通ししてからのサウナ。

6.8分(水風呂1分、休憩5分)

運動後のおかげか発汗が早い。
短めの2セット目で整う。
3セット目に入る直前で閉館時間でタイムオーバー。
館内レストランも閉まっちまったので紋別のすき家で牛丼。
タンパク質補充笑

気分爽快!!

suzusyoさんのオホーツク温泉ホテル日の出岬のサ活写真
suzusyoさんのオホーツク温泉ホテル日の出岬のサ活写真

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 10℃
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