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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2023.08.26

53回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週2でのジェクサーは初めてかも。いつものボディパンプ、その後のマシントレーニング、3キロランの後にルーフトップでひと泳ぎしてのサウナ。

今日も水風呂は15℃台ってことは、ジェクサーもいよいよ本気をだしてきたのかな。
やはり普段と2℃違うと体感はだいぶ異なる。1分程度入るのに丁度良いです。
ずっと、このセッティング続けて欲しい。