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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2023.06.24

44回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：梅雨の中休みで晴れ。当然こんな日はバイクでジムに向かう。電車だと単なる移動時間になるけど、バイクは移動時間も楽しい。

今日はBODY PUMP45、上半身のマシントレーニング6種類×3セット、ラン3キロで締め。特にBODY PUMPがきつかった。

ご褒美のサウナはいつもの通り、3セット。今日は初めて耳栓して入ってみたが、音が漏れていて、全然ととのいに集中できなかった。でも、天気の良い外気浴はやっぽり控えめに言って最高。