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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2023.05.14

39回目の訪問

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日は天気が怪しいが、勝負に出てバイクで訪問。早めに行き、スタジオプログラム前にマシントレーニング8種とランニング３キロをこなす。

プログラムも終えて、お待ちかねのサウナ。時間的余裕もあったので、いつもの10分ではなく、12分でこなす。最終セットはほぼ満員。15人いらっしゃいました。ここまでは初めてかも。

帰りは激しい雨に打たれて、ビショビショに。お風呂も入ったのにな～。

男