湾岸シャドウ改め250TR

2023.03.26

1回目の訪問

サウナ:12分× 3、10分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:3分 × 5
合計:5セット

一言:仕事帰りに初めて訪問。蒲田駅から近く、分かり易いところにあるので雨でもこれは便利。これまで通勤途中で京浜東北線からチラッと見えていて気になっていたがようやく来れた。

傘入れやロッカーが硬貨返却式なので予め用意を。サ室は浴室の奥の方にあり、水風呂はそのすぐ近く。導線は良い。

サ室は8人も入ればぎゅうぎゅう詰め感もするこじんまりとしたものだが、なんだか落ちつく。
温度計は110度を超えていたが、体感は90度くらい。水風呂の15度は、私でも1分が限界冷たさなので、これは本当でしょう。

外気浴はベンチが1脚のシンプルなものですが、水風呂の冷たさがちょうど良く、うまく整えた。

最後に同じく外気浴コーナーにある黒湯に入って締め。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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