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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2022.12.03

27回目の訪問

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：12月に入ってようやく冬らしい天候。バイクで行くのは躊躇う寒さだが、電車だとレッスンに間に合わない時間になり、少し着込んで川崎へ。途中、晴れ間も見えて安堵。

ここのスタジオプログラムは開始10分前にチェックインしないと自動的にキャンセルされてしまうので、遅れると参加出来ない。駐輪場からもダッシュで1分前に到着。もうこれで良いトレーニングに。

サウナは今日は2セット。丁度お昼時だが、かなり混んでいてこの時間ではあまり見かけない光景。でも外気浴はガラガラ。

水風呂後だと外は余計に寒いけど、これはこれで3分程度であれば気持ち良いのだが。

最後は炭酸風呂で暖まり、帰りの寒さに備えた。

男