地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2022.10.30

22回目の訪問

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日も秋晴れ。ジムに行く前に午前中に自宅からの定番コースラン(10キロ)は終えたので、午後からのジムトレーニングは少し気が楽に。
風が冷たく感じたので、トレーナーを着込んでバイクで川崎へ。

ジェクサーはあまりハロウィンをアピールしてこないので、落ち着いていて良き。

昨日、マッサージ&ストレッチのボディメンテを受け体が軽く、いつもより頑張れた気がする。

サウナ、水風呂はいつも通り。外気浴がもう結構涼しいというより、寒いと言っても過言ではない感じに。

こうなると、〆の炭酸風呂はもう必須の季節。