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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2022.10.09

19回目の訪問

サウナ：12分 × 2、10分 × 2
水風呂：1分半 × 2、1分 × 2
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：今日は夕方から雨のようなので、バイクではなく、電車で向かう。

連休の中日で、今日は少し時間に余裕もあり、トレーニングもサウナも多めに実施。

トレーニングは、スタジオの空調がいつもより温度設定が高めで、大量に発汗。

サウナはいつも3セットだが、たまに12分の長さも交えて4セット実施。

今日は少し混んでいて、入口近くの最下段しか空いていないこともあったが、出入りが激しくても短時間でアツアツに。
ここのサ室の優秀さを体感できた。

今日は炭酸風呂の他、室内の温度高めの湯船にも初めて入ったが、涼しくなった季節にちょうど良い。やはりお風呂はゆっくり入りたいものだ。