地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2022.09.03

16回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日はラゾーナのバイク駐輪場を利用。無料駐輪時間が3時間半なのが、ジム&サウナだと間に合うか、過ぎるかの微妙なライン。なのでサウナのセット数で調整。

真夏はこの距離を歩くだけでも駐輪場からジムまで汗だくなのだが、こんな晴れの日でもようやく落ち着いてきた。

今日もボディパンプ45、マシントレーニング6種類、トレッドミル3キロランのあとにサウナへ。

10分3セット出来ればいいなと思っていたが、やはり時間が足りなくなり、2セットプラス炭酸泉でゆったりに作戦変更。

焦って3セットするより、余裕が持ててこれはこれで良かった。

男