ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今日もスタジオプログラム、マシン6種×3セット、最後に3キロ走ってサウナへ。
水分不足の懸念もあるので今回はジム用とサウナ用で2ボトル用意したが、丁度良いぐらいだった。
ここのジムサウナは、かなりの頻度でサウナハット着用の方をみかける。それだけサウナ好きが集っているかと。
外気浴は、今日は暑くて涼めないだろうなと思ったら、少し風も吹いていて十分休む事ができた。
昼食後、近くのマッサージ店でカラダのケアをしてもらったが、何度かいびきをかくほど爆睡し、気持ち良かったけど、恥ずかしい。
男
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89℃
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17℃
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