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高源ゆ

温浴施設 - 山形県上山市 事前予約制

カメ首@🔰サウナー

2021.03.03

2回目の訪問

サウナ：8→7→5→5→5
水風呂：20×5
外気浴：5×3
合計：4セット

一言：晴れて☀️良かった💕
SNS投稿画面をレセプションで見せると次回無料券をいただけます。

以下長文
☆入浴前の体調☆
高低差、気圧差、明暗差などへの反応が鈍くなった◎。
自律神経が正常に向かって回復していると捉えたい。
喉の過緊張、股関節の硬さは改善傾向。
眠りの質は微妙。
先の地震以降、早朝覚醒が続くため。

☆本日の天候☆
昨日は下界が雨→曇り、高源ゆ付近が雪→曇り
今日は晴れ☀️
蔵王にはどんよりした雲が垂れ込めている。
まさかまた荒天？

☆今日のホワイトエコー号☆
氷雨の昨日とうって変わって、ほぼ満員。
コロナ以降は閑散とした空間を選んできたので、やはりたじろぐ。

バス停では、ボーダーさん達が観光協会の方から、ライザスキー場のコンディションをアナウンスされていた。

☆高源ゆについて☆
スパ施設や日帰り浴場と捉えるとコスパが悪いと思う。
温泉の泉質や鮮度にこだわる向きにも。

☆本日のメニュー☆
スタジオにて
B-life marikoさんのヨガ動画3本
ハンモックに身を任せること1時間ほど

サ室にて(客人なし)
サウナ82度、ロウリュウ後85度(ロウリュはラベンダーの精油入り)
冷水12.3 20→0→20
繰り返す毎に、喉の過緊張が解けてゆく
外気浴　5×3くらい

外気浴にて
ライザスキー場の気温が-3度ほど。
こちらもかなり風が強く、暖かかった昨日の比ではない。
スペースには雪がうっすら積もり、凍りかけている。
深呼吸すると、サ室の熱が肺から出てゆく。
おっ、腹式で深呼吸できてるなと嬉しくなった。
無垢な風、清浄な空気に何もかも差し出したくなる心地。
これが「ととのう」ことなのか？

今回の凄い点
昨日まで耳がゴボゴボいっていたけれど、いつの間にか治っていた。
耳鳴りも帰りには消えていて、温泉×サウナの威力に脱帽。