地図からサウナが探せる！

COCOFURO かが浴場

銭湯 - 東京都北区

り🈂️りん

2024.07.09

11回目の訪問

毎年夏にセミナーの講師をする、という仕事があるのですが前日はサウナでイメトレ、というのがここ数年のパターン｡
今回はこちら💁‍♀️かが浴場🦊♨️
曲がかかる中でイメトレなんかできません🤣
サイレントのじゅう〜という中で練習してました。
やっぱり熱いサウナは良いですね。80℃なのに皮膚のチリチリ感､しばらくすると汗が噴き出る。シャワーで汗流したあと1分ほど水風呂へ｡水温は針が指す温度よりも冷たく感じる。頑張っても2分以上はムリっ💦(身体冷え過ぎるのでそんなには入ってません)
ここでは15分〜30分のサイクルなので、自然とパターンが決まってきます。毎回は座らずにサイレントの後だけゆっくり休憩｡
これを繰り返してるとふにゃふにゃになります。が、終電の時間も気になるし、今日はセミナー前なので違う緊張感もあり、心ゆくまで、というわけにもいきませんでした。
最近の悩みは顔のあまみ｡どうにもなりません。