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久しぶりの朝サ活。
前回見送った、尼崎まで遠征。

サウナ：8分→10分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

＋

交互浴：1分ずつ × 5



ここに目を付けていた理由は、
・朝6時開店
・¥450（サウナ利用込み）
これです。
圧倒的コスパの良さ。
さて、中身はと。。。

【サウナ】
ベーシックなタワー型でしたが、マットがわりと新しいのか、ふかふか。
スペースも広めに取れるので、もちろん座禅スタイルでの入浴。
※腕時計NGルールだった点は、マイナス※

【水風呂】
広さは、さすがチェーン店といったところ。
温度は低くないのですが、水量が多いため冷たく感じました。

【外気浴】
マットが引いてあり、寝ながら外気浴できるスペースが10名分ほど。
直近で伺った銭湯にはなかったため、
これハマります。

気が遠くなっていく、スーって感覚
重力を感じながら、身体が戻っていく感覚

パーフェクトとは言えませんが、
ややキマりです。



やや身体疲労がたまり気味だったので、今回は交互浴もはさみました。
たまには良きですね。


距離だけがややありますが、やりたいこと全部できて¥450はGOOD。
おそらくリピートの予感です。

サウナ：8分→10分→12分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット


朝サウナに引き続き、今日はハシゴでサウナ。
合間に洗車やらなんやらして、18時にチェックイン。

地元感ある銭湯。
もとい、湯船種類少なめしかし熱い。
サウナ前からストイックな空気感じます。

ぱぱっと身体を洗い（マイ塩持参で、夜風呂は塩マッサージマストです）、
いざサウナ。


【サウナ】
100℃。やはり1発目はこたえる。
6分前後でドバーっと汗。

程よい広さはありながら、どの位置にいても熱気がバシバシくるので、
マイポジションが取れなくとも、一定のクオリティでキメれます。

もちろん、胡坐可。


【水風呂】
体感15℃以下な感覚で、結構ビシビシ締め付けられます。
いや、これ、この銭湯の常連さん、ストイックですわ。

3回とも水風呂の戦闘力にやられ、頭ぐるぐる、ありがとうございます。


【外気浴】
外に外気浴場所、兼足湯があるのですが、夜ということもあり寒さに負けて室内で。
ベンチが無いので、石の腰掛場でうなだれる。
入浴直前に考え事してたので、頭の中すっきり。
NOTリラックス、YESゾーン
に入ってしまったので、変な覇気を纏いながら、帰路へ着きました。

↓
↓
↓

後半戦フィニッシュ。
ハシゴサウナ、
キマります。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
時間帯：18時頃

一言：嫁さんと共に姫路城散策後、お立ち寄り。外出時、帰りには必ず銭湯に寄る為、マイグッズは持参。普段は【3セット→交互浴5～10セット】のところ、嫁さんもいるので、上記の回数に。

・座る場所が縦に長く、胡坐にて臨める。
・水風呂がやや広めな為、タイミングを気にせず入れる。

ベーシックながらも、水風呂広いのはありがたいです。
皆さんがタイミング気にせず入れるので、そこに気を使わなくてもよかった。

スチームサウナもあるので、そこも利用。
中々のスチームで目の前が見えなくなってくれたところがGOODポイント。
視覚情報シャットダウンで、集中できました。