きゃなで

2021.12.03

17回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 10分 9分 8.5分
水風呂:15秒 30秒 30秒 30秒
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:
産後1ヶ月が経ったので解禁。
1年以上ぶりのホームサウナ!

サ室の熱さは体感として以前ほどではありませんでした。
ただ、水風呂の鋭利さが凄まじい。(褒め言葉)
産後の体には刺激的で、死と隣り合わせ感を感じた

脱衣所で休憩中にサウナの気持ちよさを思い出した。幸せ

歩いた距離 1.6km

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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