サウナ:
通常7分、10分
ストロング10分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は混雑。高校生、大学生多し(多分)。サ室も混み気味。
満員で下段に居ると、やはり上を目指したくなり必然的にロウリュ後に空きやすい上段へ。久しぶりのストロング最上段、でもなんとなくストーブの出力が弱かった気がする。

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 16.8℃
0
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