牛すじ

2023.02.07

8回目の訪問

二刀流でヘリ寝リベンジ。

嫌なことがあった日はサウナ。
良いことがあった日もサウナ。

馬油洗体▶酸性鉄泉4分▶打たせ湯2分▶ジャグジー5分

休憩挟みながら体を労る。
そろそろ、いざ。

サ室90℃。
ロウリュ用桶にたっぷりの水。
補充されたばっかりかな。
カラカラ3分▶ロウリュ3杯3分

水風呂14-15℃。
2分羽衣まといながら。

休憩はヘリ寝。
王子直伝のタオルまきまき枕。
頭が痛くならない硬さでしっかりホールド。
他の人の目を気にしなければ無限に寝てられるやつ。

2セット目も同様に。
ヘリ寝マスターすれば
休憩スペース難民卒業できるな。

サウナ:6,10
水風呂:2,2
休憩:8,8
合計:2セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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